Comment j’ai perdu 10 kilos. Que dis-je, 11 kilos !

Depuis le temps que j’en parle et que je promets dans le vent, il était temps que je passe à l’action.

J’en ai essayé, des régimes prétendument miraculeux, de celui du Docteur Dukan en passant par le spécial K qui te file une chiasse à repeindre les chiottes juqu’au plafond…Et rien à faire, rien n’à marché.

Il faut dire que j’ai un problème de compulsions alimentaires (entre autres, mais puisqu’il n’est question que de bouffe ici…) Ce qu’il me fallait donc, c’était tenter de me rééduquer.

J’ai acheté un bouquin que je conseille à tous : “Maigrir sans régime“. Parce que les frustrations, c’est le meilleur moyen de craquer. J’y ai appris et compris un tas de choses censées, vraiment.

Mais la perte de poids a commencé plus tard. Simplement, sans mourir de faim. J’ai arrêté de consommer de l’alcool. Mon ami nutritionniste Ledretch le dit bien mieux que moi : un verre d’alcool = 100 calories. Le calcul est vite fait. Surtout quand on en boit vraiment beaucoup plus, tous les jours, comme je le faisais.

Mon secret pour maigrir donc, le seul, le vrai, l’ultime, a été de cesser toute consommation d’alcool. Et les effets se sont rapidement fais sentir. En dehors de l’absence de gueule de bois, de bouche pâteuse, de trous noirs et de budget explosé en soirées, ça m’a aussi permis d’éliminer pas mal de fringales inutiles (“faut bien éponger, hein !”).

Résultat des courses : j’ai perdu 11 kilos. Oui, parfaitement : 11 kilos. Les 6 premiers très rapidement, avant de décider de me stabiliser un peu, et les 5 autres ensuite, une fois bien assise dans ma perte de poids.

Aujourd’hui donc du haut de mon mètre soixante treize, je ne pèse plus 68kg (et je ne parle pas des jours où j’ai aperçu les 70 sur ma balance), je ne fais plus un bon gros 40 en pantalon (une fois au 42 j’aurais été bonne pour la dépression), mais je suis passée à 57 kg pour un 36-38 (selon les coupes et les marques, bien sûr).

Et… comment dire… je me suis retrouvée, MOI, la jolie MOI dans toute sa splendeur. Il faut dire que j’ai toujours été une longue tige, limite maigrichonne pour certains (et je mangeais équilibré chez maman, ça oui !) en tout cas à partir du moment où j’ai commencé la danse, à l’âge de trois ans. Alors imaginez un peu comment j’ai pu vivre ces kilos en trop, ce corps que je ne reconnaissais pas comme étant le mien, parce que tout simplement, ce n’était pas moi. Et rien ne pourra effacer la joie d’être redevenue moi et de ne me priver de rien, pas même d’une religieuse au café de temps à autres.

Ne me proposez donc plus ni vin ni champagne ni aucun autre breuvage alcoolisé, je le refuserai, et ce n’est pas qu’une question de poids. Et au prochain qui me fait remarquer que je devrais arrêter de perdre du cul (;)), qu’il s’interroge en premier lieu sur celle que j’ai pu être avant, et les douleurs que je subissais (et qu’il ne pouvait bien sûr pas soupçonner). Retrouver cette ligne, c’est signe de bonne santé.

Les fêtes sans alcool ? Évidemment que c’est possible ! Sans perte de conscience, sans baisse d’énergie, sans conduite débile. Avec les bonnes personnes et la bonne ambiance, je passe toujours de bonnes soirées. Si je me fais chier, ce n’est pas parce que je suis au coca light, mais parce que la soirée est pourrie. Alors je trace ma route, là je me ferai moins chier !

Pour finir, je copie-colle la vidéo de mon ami Ledretch qui résume assez bien cette histoire d’alcool. Je ne saurai que trop le remercier d’avoir abordé ce sujet.

Recette du thé glacé

Pour les mélanges parfumés à base de thé vert, faire infuser 15 à 20g de thé dans un litre d’eau fraîche pendant une demi-heure. Mettre ensuite au frais.

Pour les thés noirs d’origine, faire infuser 8 à 10g de thé dans un litre d’eau à température ambiante pendant une nuit. Le thé ainsi obtenu sera corsé et aura un goût très prononcé. Mettre ensuite au frais. Au moment de servir, agrémenter d’une rondelle d’orange ou d’un petit morceau de citron.

[Source]

Une campagne pour faire la fête sans se casser complètement la tête

Après une première campagne à l’ironie assez radicale où l’on voyait par exemple une auto explosée contre un arbre avec cette mention “L’alcool vous rapproche de la nature”, la ville de Rennes, en partenariat avec la préfecture d’Ille et Vilaine, dévoile aujourd’hui la face cachée d’une seconde campagne en noir et blanc contre les méfaits de l’alcool.
Les rennais vont pouvoir découvrir la signification des incontournables images frappées des mots “mort de peur”, “coma”, “abusée” ou “étendu” qui se sont affichées de manière assez énigmatique et depuis plusieurs semaines sur les murs de la ville et divers autres supports.
Chaque expression trouvant son pendant dans un usage plus convivial et aux conséquences moins violentes de la boisson comme “mort de rire” pour “mort de peur”, “fiesta” pour “coma” ou encore “désirée” pour “abusée”.

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J’ai testé pour vous… Volvic Gourmande

Ce matin, alors que, pour une fois, je n’étais pas en retard, j’ai oublié l’essentiel : le thé glacé maison que j’avais pris le soin de préparer la veille au soir…

Dieu merci, n’étant pas en retard, j’ai pu faire un arrêt au Daily Monop’ le plus proche de mon lieu de travail afin d’acheter la boisson qui m’accompagnerai tout au long de la journée.

Le coca light, je commence à en avoir un peu marre, et surtout, je préfère garder cette option pour des moments bien précis : lorsque j’ai envie de me faire plaisir, et en particulier à l’occasion de moments festifs (c’est toujours moins nocif pour mon corps que l’alcool). L’ice tea, depuis que je m’en fais comme une grande avec amour avec du thé que je choisis soigneusement (promis, je ferai un billet à ce propos !), je n’ai plus envie d’en acheter dans le commerce, ça n’a tellement rien à voir !

Une seule solution, donc : l’eau. Mais il faut dire ce qui est : l’eau, c’est chiant. J’aime mieux avoir un petit goût en plus. C’est d’ailleurs ce qui me plait avec le thé glacé maison : c’est de l’eau, avec un petit goût en plus qui va me permettre de descendre plus rapidement le litre et demi de liquide à boire dans la journée. Et ça, les marques l’ont bien compris. On ne trouve plus désormais au rayon “eau” que de l’eau plate ou de l’eau gazeuse, mais toute une palette d’eaux aromatisées qui feront le bonheur des petits, des grands, et de… moi, qui sait ? Après tout, pourquoi ne pas essayer ?

J’ai donc opté pour la Volvic Gourmande, goût pêche-orange. Eh bien pour ne rien vous cacher, ça se laisse boire, mais j’ai connu mieux. En effet, si j’apprécie le sucré, cette eau l’est bien trop pour me donner envie de descendre la bouteille sur mon lieu de travail. A 15h30, j’en étais seulement à la moitié, et ressentais un besoin urgent de boire de l’eau, bien fraiche, sans sucre et sans goût !

Je ne pense donc pas racheter une de ces bouteilles de si tôt… mais au moins ça m’aura donné envie de boire de l’eau, de la vraie, et c’était un sacré défi !