Faire preuve de gratitude

Dans le monde qui nous entoure, il est habituel de se plaindre. C’est vrai, rien n’est parfait. Les choses changent. C’était mieux avant…

Dans une société où l’on est forcé de se battre pour obtenir quelque chose, où l’on doit lutter pour ne pas être écrasé, difficile de voir les choses du bon côté… et de les apprécier réellement. A croire que l’humain, pourtant imparfait par nature, attend du monde et de la société une perfection absolue.

Et si nous changions de posture ?

Si, pour une fois, au lieu d’être dans la plainte, le mécontentement, nous regardions calmement la réalité en face, avec ses mauvais côtés, certes, mais surtout sans omettre ses bons côtés. Car il y en a ! Si en ce concentrant un peu plus dessus, la vie prend une nouvelle tournure.

J’ai connu un homme qui vivait aux Philippines. Fin 2009, son pays a connu de violentes inondations qui ont tout détruit sur leur passage. Lorsque j’ai pu de nouveau le joindre, il m’a raconté son expérience. Cet homme a passé deux ou trois jours sur le toit d’une maison avec des voisins, loin de sa femme et de ses enfants. Des conditions terribles. Lorsque la famille a pu réintégrer son foyer, c’est une maison dévastée qu’ils ont retrouvée. Et tandis que je m’apitoyais sur leur sort, eux qui venaient tout juste d’emménager là… lui me parlait de gratitude. La gratitude de n’avoir subi aucune perte autre que matérielle. La gratitude d’être réunis. La gratitude d’être en vie.

Faut-il que nous nous retrouvions nous aussi dans une situation extrême comme celle-ci pour savourer les petits bonheurs simples ? Faut-il avoir frôlé la mort pour pouvoir dire merci ?

Je ne le crois pas. Chacun d’entre nous devrait être capable, dans les mauvais comme dans les bons moments, de relativiser.

Respirer un grand coup. Cesser de se concentrer sur ce qui ne va pas. Observer enfin ce qui va. Réaliser notre chance, et être reconnaissant. Parce que oui, il y a dans toute vie, quelques soient les difficultés, de quoi être reconnaissant.

Je suis reconnaissante :
- de ne pas avoir tout perdu lorsque ma vie a commencé à être hors de mon contrôle
- d’avoir reçu le soutien dont j’avais besoin pour changer de vie
- d’avoir rencontré un homme que j’aime, qui m’aime, et qui me le prouve chaque jour
- d’avoir le choix

Votre avis m’intéresse :
Et vous, de quoi êtes-vous reconnaissants ?

Comment atténuer la tristesse ?

Comme très certainement beaucoup d’entre vous, je suis en recherche constante de sérénité, de bonheur et de paix intérieure, et je tente d’y travailler autant que possible.

Malheureusement, la vie ne nous réserve pas toujours que des cadeaux, et il faut parfois faire face à l’inévitable. Dans ces moments-là, comment affronter, et surtout atténuer la souffrance qui nous assaille ? C’est la question que je me pose et que je vous pose aujourd’hui. Car il n’y a parfois rien que nous puissions faire pour changer certains évènements malheureux, rien si ce n’est accepter, et laisser faire le temps.

En attendant que le temps ait suffisamment passé, que faire ? Voici ce qui fonctionne pour moi, et qui peut-être, fonctionne pour vous aussi :

- Rester en lien avec mes proches
C’est essentiel pour moi de pouvoir ouvrir mon coeur aux gens que j’aime et qui m’aiment, évoquer ma souffrance, me confier pour la faire sortir de moi.

- M’éloigner de mon quotidien quelques jours
Partir à la campagne, au calme, changer de décor pour me changer les idées, si j’en ai la possibilité.

- Faire une activité très prenante
Que ce soit faire les vitres ou retoucher des photos, tant que je ne laisse pas le temps à mon esprit de vagabonder et de ressasser.

- Ecouter de la musique, fort
Je dirais que c’est mon remède miracle. La musique a un pouvoir incroyable sur moi. Mon coeur devient rapidement plus léger, je peux me mettre à chanter ou danser, et ça me fait un bien fou qui fonctionne à tous les coups. C’est bien simple, vivre sans musique est impensable.

Bien sûr, il ne s’agit là que de moyens temporaires. Mais qu’importe tant qu’ils peuvent aider à faire passer une pilule un peu dure à avaler…

Votre avis m’intéresse : quels moyens utilisez-vous pour atténuer vos souffrances ?

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Au programme aujourd’hui :

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• Money Matters: Organizing Your Budget with the Envelope System – Organizing Your Way (EN)
• La peau : dangers et risques – Fourre-Tout (FR)
• Bored with Being Bored? – Someday Syndrome (EN)
• Happiness Tip: Practice Random Acts of Kindness – Abundance Blog (EN)
• How to Achieve a Goal (If You Don’t Know Where to Start) – Scott H Young (EN)

Et vous, qu’est-ce qui vous a inspiré récemment ?

Les inspirations du 29 juin

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• Misconceptions about Meditation – Happy Lotus (EN)
• What does quality of life mean to me? – Quality of Life (EN)
• Six Things to Do When Life Throws You a Curveball – Abundance Blog (EN)
• 10 Ways Being Nice Is Good For You – My Super-Charged Life (EN)

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Bed-In : 40ème anniversaire

Cette semaine, c’est le quarantième anniversaire du Bed-In de Montréal. Souvenirs, souvenirs…

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