Les inspirations de la semaine

Retrouvez chaque semaine, les billets qui ont attiré mon attention.

Au programme aujourd’hui :

• 5 Simple Activities to Get Healthy and Have Fun - Dumb Little Man (EN)
• Apprendre la méditation avec Matthieu Ricard - Selfway (FR)
• Family Traditions: 10 Ideas To Get You Started - SimpleMom (EN)
• Perfectionnisme et procrastination - S’améliorer (FR)
• What To Do When Meditation Gets “Hard” - The Change Blog (EN)
• 55 Ways to Get More Energy - Zenhabits (EN)
• Bouillote aux noyaux de cerises - Esprit Cabane (FR)
• How To Maintain A Healthy Lifestyle When You’re Too Busy To Care - Dumb Little Man (EN)
• My Work Happiness Manifesto - Work Happy Now !(EN)
• 6 Ways To Keep Simple From Getting Complex - Motivate Thyself (EN)

Et vous, qu’est-ce qui vous a inspiré cette semaine ?

Mon coach natation

Mes proches le savent, je ne suis pas une grande sportive. Il y a un an, j’ai pourtant décidé de reprendre une activité physique à peu près régulière, histoire de me sentir bien dans mon corps. Après de longues et intenses réflexions, mon choix s’est porté sur la natation.

Mon amour pour cette activité n’a malheureusement pas résisté à l’hiver, avant d’être sacrifié au profit des modifications corporelles (qui dit tatouage ou piercing dit minimum un mois sans piscine), mais je m’y suis remise avec plaisir tout récemment.

La semaine dernière, un collègue, que je nommerai L’Expert afin de préserver son anonymat, m’a fait découvrir un site que je partage aujourd’hui avec vous : Solenne, ton coach natation.

ll est souvent difficile de nager seul, inspire toi de mes conseils et de mes recettes pour profiter à fond de ta séance de natation !
Grâce à mon expérience de kinésithérapeute, de maître-nageuse et de nageuse professionnelle, je t’ai préparé des entraînements adaptés te permettant de travailler tous les muscles du corps, ton endurance et de bien utiliser ton matériel d’entraînement.
Voici mes conseils et mes astuces pour améliorer ta technique de nage et pour garder la forme !

Elle est sympa, Solenne. Et elle donne de bons conseils. Il ne me reste plus qu’à apprendre quelques nages… parce que la brasse, c’est limité !

Visiter le site »

Detox

Le changement profond se poursuit. Les mauvaises habitudes sont de plus en plus loin, le corps de moins en moins pollué… Mais pour faire les choses bien, il faut faire de bonnes courses ! De l’eau, des fruits, des laitages… On y va lentement, mais sûrement !

Ne suis-je pas mille fois plus rayonnante ?